目標を立てるときのコツ3選。達成するためにやるべきことも紹介

目標はなりたい自分に近づくための手段であり、自分のライフスタイルに影響をもたらす重要なものです｡

しかし「目標を立てたけど達成できない」と悩んでいる方も多いのでは｡

この記事では

・達成できる目標の立て方
・目標を達成するために実践するべきこと

について紹介していきます。

達成できる目標を立てるコツ

自分のレベルにあった目標を立てる

目標を立てるときは、今の自分のレベルで達成できるレベルにしましょう。

目標を理想と同じように考え、理想そのものを目標としてしまうと達成できないかも。
理想に近づくための目標を立てる場合は「少しずつ近づくこと」を意識してみてください。

「目標はできるだけ高く！」と前向な気持ちがあったとしても、大切にしてほしいのは目標を達成することです。

例えば毎朝8時に起きている場合

・6時に起きる目標を立てる　　　　　　→　いつもより2時間も早起きするのはハードルが高く大変。
・10分だけ早起きすることを目標にする　→　10分だけなら頑張れそうな気がする。

目標の数は少なめに

一つ一つの目標に集中して向き合うために、目標の数は少なくするのがおすすめです。

目標が多すぎると、なにから手をつければいいのかわからなくなってしまい、全てのことが中途半端になってしまうことがあります。

目標の数が多ければいいなんてことはありません。
少なければその分、それぞれの目標達成のために費やす時間も増やせるということになり、目標を達成しやすくなるはず。

せっかく立てた目標は、一つ一つ大切に向き合っていきましょう。

目標は途中で変えてもいい！くらいの気持ちで

目標は変えたらダメといった決まりはありません。

目標に向かっていろんなことに取り組んだものの、思っていたよりも難しかったり、想定外のことが起こり目標達成が難しいと感じることもあるでしょう。
そう感じたなら目標を変更してみてください。

「目標を達成できないかも」と思っている時点で、しっかりと目標と向き合っている証拠。

当初に立てた目標に負担を感じてしまったなら、厭わずに変更してみてください。
きっと心が軽くなりますよ。

目標を達成するために実践するべきこと

目標を達成するためにやるべきことを決める

目標を達成するためになにをやるべきなのかを考え、紙に書き出しましょう｡
やるべきことを明確にすることで、着実に目標に近づけます｡

例えば「ブログを開設して記事を書く」という目標を立てたとします｡
いきなり目標に向かって行動してしまうと、やるべきことを曖昧なまま進めてしまい、目標達成から遠ざかってしまうことも｡

そこでまずは「ブログを開設して記事を書く」ためにやるべきことを書き出します｡

・ブログのデザインを決める
・サーバーの契約をする
・ブログのジャンルを決める

こうしてやるべきことを書き出してみるとたくさんあることが分かりますし、タスクのやり忘れを防ぐこともできます。

目標にしていることを習慣化する

まずは「目標を達成すること」ではなく「習慣にすること」を意識するのがおすすめです｡

適している例として、「今月中に〇〇の本を読む」という目標をあげてみます｡
この場合、毎日少しでもいいから本を読むことを習慣化することで、目標を達成できそうですよね｡

自分の立てた目標が習慣にしたほうが効果的であれば、ぜひ試してみてください！

毎日の積み重ねで達成できる目標なら効果的ですが、計画を立てることで達成できる目標の場合はあまり適していないかもしれません｡

目標を達成できなかったら修正する

全ての目標を達成できないことももちろんあります｡
せっかく立てた目標を達成できなかったからといって諦めるのはもったいない｡

達成できない目標は修正すればいいのです｡
なぜ達成できなかったのか、どうすれば達成できるかを考えてみましょう｡
難しくて達成できなかったのなら、レベルを下げればいいですし、期間が短すぎたのなら期限を伸ばせば大丈夫｡

自分に合ったやり方で、進んでいきましょう｡

なりたい自分に少しずつ近づいていく

目標はあなたを変えてくれる大切なものであり、きちんと向き合うことでなりたい自分に近づけるはず。

まずは少しずつ、自分のペースで目標に向かって進んでいきませんか？